L’attività sportiva deve essere praticata mantenendo un buon equilibrio tra sforzo fisico e reazione del nostro corpo, in funzione del tipo di allenamento e degli obiettivi prefissati.

La pratica sempre più crescente di esercizi fitness, body-building, ciclismo e jogging a livello amatoriale ha portato alla diffusione sul mercato dello sport di accessori sofisticati, di regolazione dell’allenamento e controllo delle reazioni fisiche.

Nel fitness in genere, si utlizzano i cardiofrequenzimentri, accessori elettronici che misurano la frequenza cardiaca durante l’allenamento.

I cardiofrequenzimetri controllano e regolano il nostro benessere fisico durante gli esercizi ginnici, indicandoci quando lo sforzo fisico ha superato la soglia sopportabile dal nostro organismo.
Sono pertanto utili non solo per vigilare sullo stato fisico di atleti agonisti in allenamento, ma anche per riportare le reazioni fisiche di coloro che praticano sport in casa o in palestra, esercizi di riabilitazione e dimagrimento.

Composti da fasce addominali e orologi da polso, questi guardiani del benessere controllano il numero di pulsazioni cardiache in attività massima o in condizioni di riposo, la frequenza ed intensità dei movimenti, i passi, il numero di calorie consumate.

Esistono diversi tipi di cardiofrequenzimetri, basici e multifunzionali e per sport specifici. I cardio fitness sono utilizzati in casa o all’aperto (indoor e outdoor computers) per praticare jogging, walking, aerobica, esercizi con cyclette e attrezzatura fitness in genere.

Tra i più specifici, ci sono i running computers e bike computers che, indossati o montati sulla bicicletta, sono in grado di monitorare pulsazioni cardiache, cadenza del passo, medie orarie, distanze percorse, consumo calorie.