p>Il pugilato, boxe, boxing o più elegantemente la noble art, è uno sport di combattimento regolato da norme ufficiali, in cui i due avversari si colpiscono a pugni chiusi.

Rappresentato talvolta erroneamente come uno sport violento, il pugilato è in realtà uno sport altamente educativo, disciplinato, che migliora la reattività, la coordinazione, l’autostima ed aiuta a scaricare l’aggressività e tensioni accumulate.

La pratica della boxe necessita di notevoli sforzi aerobici e anaerobici, strategie mirate per colpire l’avversario, ed allenamento con corsa, salto, esercizi a corpo libero.

Un costante esercizio di fitness-boxe porta al potenziamento muscolare, a maggiore reattività ed agilità nei movimenti, ad una maggior coscienza della propria energia psicofisica.

Indicato per adulti e bambini, il pugilato può essere praticato ad ogni età, con esercizi di intensità adeguata, in palestra o comodamente a casa, per migliorare la forza muscolare ed il sistema cardio respiratorio. Per l’allenamento si possono utilizzare i classici sacchi, rivestiti in pelle o similpelle, con imbottiture di tessuto; le pere veloci, palle sospese al soffitto o ad una mensola che oscillano sotto l’azione dei colpi e palle tese, posizionate tra due elastici.

Tra gli accessori fondamentali vi sono corde da salto in pelle o PVC, tappeti, borse, allenatori cervicali, palloni psicomotori, punching balls, attrezzi fitness di vario genere.

Per boxeur professionisti e non è disponibile un’ampia gamma di indumenti tecnici come T-shirt, pantaloncini a gamba larga, asciugamani, vestaglie da allenamento e competizione.

L’abbigliamento protettivo comprende invece guanti da sacco o competizione, in pelle e similpelle, fasciature mani, paradenti, caschi, conchiglie, bendaggi di protezione per articolazioni ed addominali, suddivisi in linee adulto e bambino.